علمی

1- در یک کلاس ثبت نام کنید

اگر در هر شهر متوسطی زندگی می کنید، پیدا کردن کلاس های زبان نباید خیلی سخت باشد.اگر در یک شهر بزرگ باشید، برای انتخاب خراب خواهید شد.بسیاری از دانشگاه ها کلاس های زبان برگزار می کنند، حتی برای کسانی که واقعا در مدرسه حضور ندارند. به منابعی که توسط دولت محلی یا ملی شما فراهم شده است نگاه کنید؛ آن ها اغلب کلاس های زبان دارند یا برنامه های تلویزیونی یا رادیویی با گفتگوی ساده و واضح برای کودکان یا زبان آموزان پخش می کنند.سازمان های ترویج فرهنگی نیز کلاس هایی را برای هر کسی که می خواهد در مورد کشور خود اطلاعات بیشتری کسب کند، برگزار می کنند.شرکت در یک کلاس بهترین راه برای ایجاد انگیزه در خودتان است.تمایل به تحت تاثیر قرار دادن معلم و همکلاسی ها به شما کمک می کند تا در انجام وظایف خود موفق باشید.اگر وسیله ای برای گرفتن یک معلم خصوصی دارید، حتی بهتر.اما حتما از یک دوست آگاه مشورت بگیرید؛ هر گوینده بومی معلم خوبی نیست.جمله شرطی در انگلیسی

2- خودآموزی خود را شروع کنید

یادگیری یک زبان جدید به تنهایی بسیار دشوار است و احتمالاً اگر اولین زبان شما باشد ایده خوبی نیست. با این حال، اگر تصمیم به رفتن به مسیر autodidact دارید، مطمئن شوید که از منابع درجه یک استفاده کنید.یک کتاب خوب می‌تواند شما را در زبانی با قواعد ساده برای املا یا ترکیب جملات به شما برساند. برای شروع، مجموعه محاوره ای راتلج را به عنوان یک مجموعه کتاب در نظر بگیرید. اما برای زبان‌هایی با املای نامنظم (مثلاً فرانسوی یا دانمارکی) یا صداهای ناآشنا (مثلاً چینی یا هندی)، بهتر است روی کتابی سرمایه‌گذاری کنید که نمونه‌های صوتی دارد. Random House’s Ultimate Series ساختاری ساده و سازنده دارد، با واژگان کاربردی و توضیحات شفاف.برنامه های یادگیری زبان زیادی وجود دارند که چیزی برای ارائه دارند، اما انتظار نتایج معجزه آسایی را نداشته باشید.برای مثال رزتا استون دستور زبان و واژگان را به خوبی آموزش می دهد، اما وقتی صحبت از گفتار عملی به میان می آید، به طور جدی کمبود دارد؛ این موضوع باتوجه به قیمت بالای آن می تواند ناامیدکننده باشد.از سوی دیگر، اپلیکیشن هایی مانند Duolingo یا Clozemaster در القای واژگان جدید به زبان آموزان عالی هستند.زبان ها بخش های منحصربه فرد و دشواری برای آن ها دارند؛ درنتیجه، همه اپلیکیشن ها اعداد دوگانه عربی یا سیستم جنبه کلامی روسی را به یک شکل آموزش نمی دهند؛ بنابراین بهتر است منابع یادگیری خود را متنوع کنید.ویژگی های معلم خوب

مخاطبین گوگل

1- چربی دانه چیا کتو است

دانه‌های چیا سرشار از چربی‌های سالم و فیبر هستند و یک مکمل عالی برای رژیم‌های کتو هستند. آنها منبع عالی امگا 3 و ترکیبات گیاهی مانند کورستین و کامفرول هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند.

دانه‌های چیا وقتی در مایع خیس می‌شوند، برای اسموتی‌ها و غلیظ کردن سس‌ها و سس‌ها مناسب هستند. می توانید دانه چیا را به سوپ، ماست، جو دوسر شبانه و سالاد اضافه کنید.

2- ماهی های چرب:

ماهی های چرب مانند ساردین، تونایی و آنچولی منابع غنی امگا ۳ های قلبی - درمانی هستند.

آن ها همچنین پروتئین با کیفیت بالا و چربی های سالم ارائه می دهند.

برخی دیگر مانند سالمون و ماکرل نیز ویتامین D را ارائه می دهند که برای استخوان های قوی و عملکردهای ایمنی حیاتی است.

شما می توانید ماهی را کباب کنید و آن را با سالادها و سبزیجات کبابی سرو کنید.

یا فقط آن را بجوشانید و بجوشانید، با مایونز، ادویه جات و گیاهان دارویی مخلوط کنید، و از آن در بسته بندی یا به عنوان ساندویچ استفاده کنید.

https://bestkid.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/%d9%be%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%87%d9%88%db%8c%d8%ac.html

3- چربی زیتون کتو است

زیتون، به خصوص روغن زیتون فشرده سرد، سرشار از چربی های کتو برای سلامت قلب است. آنها می توانند سلامت استخوان ها را بهبود بخشند و خطر پوکی استخوان را کاهش دهند (2) در حالی که سرشار از ویتامین E و ترکیبات گیاهی هستند که التهاب را کاهش می دهند.

زیتون ها میان وعده های قابل حملی هستند که به سالادها، پیتزاها و ساندویچ های دوستدار کتو نیز افزوده می شوند. می توانید مارینادها یا سس ها را با روغن زیتون پرس سرد درست کنید و آنها را روی گوشت و سبزیجات برشته خود بپاشید.

موفقیت کیتو

رژیم غذایی کتو برای کاهش سریع وزن موثر است.

فقط مطمئن شوید که تحقیقات خودتان را هم انجام می دهید تا مطمئن شوید که برنامه های غذایی شما به اندازه کافی چربی به شما می دهند بدون اینکه سلامت طولانی مدت شما را قربانی کنند.

https://www.aparat.com/result/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6_%D9%BE%D9%88%DA%A9%DB%8C_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86

من در 8 سال گذشته دور از خانه در کشورهای خارجی زندگی کرده ام. رایج ترین سوالی که دریافت می کنم این است که "آیا دلت برای خانواده ات تنگ شده است؟" یا "آیا پشیمان هستید که وقت بیشتری را با خانواده خود نمی گذرانید؟" به خصوص در زمینه دلتنگی پدر و مادرم.

حقیقت این است که نه، دلم برای پدر و مادرم تنگ نشده است. دلم برای خانواده ام تنگ نمی شود

دلم برای آنها تنگ نمی شود زیرا زندگی دور از خانه رابطه من با والدینم را بهبود بخشیده است. من را بیشتر از همیشه به آنها نزدیک کرده است.تغییر کشور در تنظیمات اپ استور

این واقعاً درست است که "غیبت فقط باعث می‌شود که قلب عاشق شود." از آنجایی که من خیلی دور از خانه زندگی می کنم، بیشتر از زمانی که در خانه هستم با والدینم صحبت می کنم. ما مرتباً زمانی را برای صحبت در نظر می‌گیریم، و وقتی ماجراجویی‌های جدیدی را انجام می‌دهم و عکس‌ها و عکس‌هایی برای به اشتراک گذاشتن دارم، اغلب به آنها پیامک می‌دهم.

با به اشتراک گذاشتن داستان ها و خاطراتم، آن ها احساس می کنند که در تجربه من گنجانده شده اند.

آن ها می توانند با وساطت من زندگی کنند.

در حالی که آن ها ممکن است آرزو کنند که من در حضور آن ها در خانه باشم، آن ها همچنین دوست دارند که من به دنبال زندگی هستم که مرا خوشحال می کند.

وقتی تلفنی صحبت می کنیم، مکالمات مثبتی داریم و به جای دست و پنجه نرم کردن با مشکلات کوچکی که در طول روز به وجود می آیند، احساسات شاد خود را به اشتراک می گذاریم.

وقتی مشکلی پیش می‌آید و به کسی نیاز دارم که با او صحبت کنم، همیشه فقط یک تماس تلفنی با او فاصله دارد. با فناوری هایی مانند اسکایپ و واتس اپ، ارتباط با آنها هرگز آسان تر نبوده است. دانستن این که دست کمکی در نزدیکی شماست، آماده و مشتاق صحبت کردن با شما در یک لحظه (مناطق زمانی معلق اجازه می دهند این اتفاق بیفتد، دنیایی از تفاوت را در زندگی تنهایی یک مسافر ایجاد می کند.

وقتی به خانه می روم، زمانی را که می توانم با پدر و مادرم بگذرانم، گرامی می دارم.

من از این حقیقت لذت می برم که با آن ها نشسته ام، به صورت شخصی، و به دوام زمانم با آن ها پی می برم. به جای اینکه به آن به عنوان یک تعامل دنیوی دیگر با والدینم نگاه کنم، به آن به عنوان فرصتی برای ایجاد خاطرات با هم نگاه می کنم.

من بیشتر از پدر و مادرم سپاسگزارم چون زمان زیادی را دور از آن ها گذرانده ام.

من وقت زیادی که با آن ها دارم را بدیهی نمی دانم.

من اجازه نمی دهم نزدیکی جغرافیایی من کیفیت رابطه ما را تعیین کند.

وقتی در خانه با خانواده خود زندگی می کنیم، میزان نزدیکی آنها به ما را بدیهی می دانیم. از آنجایی که والدین شما ممکن است فقط یک ساعت یا چند ایالت با شما فاصله داشته باشند، ما تاکید زیادی بر صحبت مکرر با آنها نداریم. اشکالی ندارد اگر هفته‌ها بدون صحبت با والدین‌مان ادامه دهیم، زیرا دقیقاً در گوشه و کنار هستیم.

وقتی با آنها معاشرت می کنیم، چیز خاصی نیست. فقط یک بازدید دیگر از خانه والدینمان. فقط یک شام دیگر با خانواده، بدون اهمیت و اهمیت خاصی. ما تعاملات خود با والدین خود را بدیهی می دانیم زیرا فقط یک روز دیگر است.

واقعیت این است که ممکن است یک روز پدر و مادر شما دیگر با شما نباشند. ممکن است در یک چشم به هم زدن از بین بروند. این یک واقعیت زندگی است.

اگر این اتفاق افتاد، آیا می خواهید به آن شام های معمولی نگاهی بیندازید و از خودتان بپرسید که آیا می توانستید از آن ها بیشتر قدردانی کنید؟ آیا می خواهید به آن شام ها نگاه کنید و آرزو کنید که زمان کمتری را صرف چک کردن گوشی خود می کردید؟ آیا می خواهید از زمانی که با آن ها گذراندید بیشتر قدردان باشید؟ به آن ها بگویید که آن ها را بیشتر دوست دارید؟

وقتی از سفر برمی گردم همیشه به یادم می افتند که چقدر خوش شانس هستم که پدر و مادرم زنده و سالم هستند. اینکه من دو پدر و مادر فوق‌العاده دارم که در تمام تلاش‌های دیوانه‌کننده‌ام به من عشق، حمایت و تشویق می‌دهند.

به من یادآوری می شود که آن ها را با تمام انرژی در بدنم در آغوش بگیرم، زیرا یک سال است که آن ها را به صورت فیزیکی ندیده ام.

سپاسگزار بودن، هدیه دادن و قدردانی از پدر و مادر فوق العاده ام.

این دونده از ماجرای آینه سیاه که از تماس با مادرش در حین سفر اجتناب می کند و تنها به عنوان یک سوژه تست بازی های ویدیویی می میرد و آخرین کلماتش MOM!سفر به تاجیکستان

دلیل 1: زندگی یک ماجراجویی است

چند تابستان پیش هنگام پیاده‌روی 16 مایلی در باریک در پارک ملی Zion، چیز ارزشمندی در مورد زندگی یاد گرفتم.

بیشتر مسیر پیاده روی در آب تا عمق مچ پا تا زانو بود. در اوایل راهپیمایی، صخره ها برای کشش خوب به اندازه کافی تمیز بودند.

اما بعداً در پیاده‌روی، همه چیز با خزه و جلبک لغزنده شد و هر قدم را به یک پیشنهاد خطرناک تبدیل کرد. من افتادم. زیاد.

در زمان‌های دیگر ما را مجبور می‌کردند از آب بیرون بیاییم، از خاکریزهای شیب‌دار در جستجوی راهی برای دور زدن پیچ‌های غیرقابل نفوذ در رودخانه پرپیچ‌وخم. در چندین نقطه در طول مسیر، قبل از اینکه بتوانیم دوباره پایمان را بگیریم، باید به معنای واقعی کلمه شنا می‌کردیم.

پشه ها نیش زدند و ساق پا به صخره های زیر سطح رودخانه برخورد کردند. در پایان پایم تاول زد و 5 ناخن پا در نهایت افتاد.

اما صخره های خیره کننده و صحنه های نفس گیر زیبایی بکر نیز وجود داشت. در جاهایی، رودخانه از دو طرف با دیواره های ماسه سنگی 500 تا 1300 فوتی، از 40 تا 100 فوت فاصله داشت. آنها تأثیرگذار و چشمگیر بودند.

فهمیدم که زندگی خیلی شبیه آن پیاده روی است. این می تواند سخت و دردناک باشد، حتی آسیب زا ... اما همچنین می تواند یکی از زیباترین تجربیات قابل تصور باشد.

واقعیت این است که هر دو تجربه را به طور همزمان تجربه می کند. در حالی که من در حال کوبیدن ساق پاهایم به سنگ های غوطه ور در آب بودم، در حالی که به جلو سکندری می خوردم، روی خزه ها زیر پاهای ناپایا می لغزیدم، مکانی که در آن می لغزیدم، بسیار عالی و حتی مقدس بود.

این اتفاق به طور همزمان دردناک و الهام بخش بود. واکنش من به آن نتیجه بخشی از تجربه ای بود که تصمیم گرفتم بیش ترین توجه را به آن داشته باشم. پس با زندگی است، حتی وقتی که درد می کشد. زندگی یک ماجراجویی شگفت انگیز است... اگر ما برای دیدن آن به این شکل باز باشیم. برخی در گروه ما بودند که قول دادند دیگر هرگز بازنگردند.

این تفاوت است: من سنگ ها و تاول ها و درد را در پاهایم حس کردم. اما من زیبایی عمیق و عالی آن لحظه را تجربه کردم چون این چیزی است که برای دیدن انتخاب کردم.

و بنابراین وقتی روی درد خود تمرکز می کنیم، درد ما را می بلعد. اما به اندازه‌ای نرم می‌شود که قلب و ذهن ما با زیبایی‌ای که ما را احاطه کرده است، در حالی که روی سایر قسمت‌های صعود تمرکز می‌کنیم، پر می‌شود.

دلیل 2: چیزها تغییر می کنند

زندگی برای مدت طولانی ثابت نمی ماند ... حتی زمانی که ما دوست داریم.

اقتصاد گسترش می یابد و منقبض می شود، تغییرات آب و هوا، روابط تکامل می یابد، ما پیر می شویم، مردم متولد می شوند و می میرند و دیگران دور می شوند. قیمت ها تغییر می کند. درآمدها تغییر می کند. خاطرات تغییر می کند. استایل و مد و ترندها می آیند و می روند. بازارهای خرسی از بازارهای گاوی پیروی می کنند و سیاستمداران تلنگر می زنند و احزاب شکست می خورند و زندگی در یک جزر و مد بی وقفه از فعالیت های مواج پیش می رود.

بنابراین در حالی که زندگی در اطراف ما، زیر نظر ما، بالای سر ما، در همه جا و در همه زمان ها در حال تغییر است، می توانیم به این چشم انداز اعتماد کنیم که ما نیز تغییر خواهیم کرد.

احساسات ما تغییر خواهند کرد و زندگی ما تغییر خواهد کرد، حتی اگر به نظر برسد که ما برای مدت طولانی در حالت خنثی گیر کرده ایم.

و در نهایت، خوب است که زندگی به این شکل کار کند.

مهم نیست که استخر چقدر بزرگ یا کوچک است که راکد می شود.

در نهایت همه چیز به یک آلودگی منجر می شود؛ بنابراین در طولانی مدت، تغییر خوب است.

حتی ضروری. این دانش می تواند ما را در زمانی که تحمل همه چیز به طور یکنواخت دشوار می شود، نگه دارد.